Sauna.
90
Grad
Montag (14tägig)
19.00 Uhr
Herren
Schwitzen & Entspannen.
Saunieren ist gut für die Gesundheit und das Wohlbefinden. Es werden Giftstoffe aus dem Körper abtransportiert, es entschlackt und reinigt. Außerdem wird der Stoffwechsel angeregt, das Immunsystem gestärkt und die Kondition verbessert. Durch die Hitze-Kälte-Reize und das entsprechende Schwitzen kann das Herz-Kreislaufsystem positiv beeinflusst und trainiert werden. Saunieren ist auch nach dem Sport ideal.
Ein super Nebeneffekt des Saunierens ist die positive Auswirkung auf die Stimmung und die miteinhergehende Entspannung. Viele Alltagsbeschwerden (Schlafstörungen, Kopfschmerzen,…) können durch Saunabesuche abgemildert werden. Entsprechende Aufgüsse und Düfte verstärken den Wohlfühleffekt noch.
Sauna nach dem Sport?
Sauna nach dem Training ist gesund!
Aus sportmedizinischer Sicht hat das Saunieren im Anschluss an das Training nur positive Effekte, die sich Sportler jeder Fitnessstufe zunutze machen können. Sauna führt zu physischer und psychischer Entspannung und hat so positiven Einfluss auf die Regeneration. Abfallstoffe werden ausgeschwemmt und die Muskeln entspannen sich. Muskelkater war einmal!
Auch bei Sportverletzungen kann der Saunagang Heilungsvorgänge bei kleineren Muskelverspannungen/-verletzungen unterstützen.
Also erst Sport treiben, eine kleine Pause (20 – 30 min) einlegen, anschließend saunieren.
Der Saunatreff:
Den Saunatreff gibt es bereits seit 1997 im RSV Schwelentrup. Inzwischen wird die Sauna von drei kleineren Gruppen genutzt. Die Saunasaison beginnt im Oktober und endet im März.
Da dieses besondere Angebot sich selbst finanzieren muss (finanzielle Regelung mit der Gemeinde Dörentrup), ist von Vereinsmitgliedern zur Zeit pro Nutzung ein Kostenbeitrag in Höhe von 3,00 € zu leisten.
